Entspannungsgruppe
Entspannung und Stressprävention in der Gruppe
Stress und Leistungsdruck im Alltag? Stress verursacht Kopfschmerzen, Angst lässt das Herz schneller schlagen, Ärger drückt auf den Magen… Gefühle haben Einfluss auf unseren Körper und die körperliche Verfassung zieht ihrerseits das seelische Befinden in Mitleidenschaft. Stress ist unvermeidbar, aber wir können lernen mit stressauslösenden Gedanken und Gefühlen, bewusst umzugehen. Um das Stressniveau zu senken und Gelassenheit sowie Wohlbefinden im Alltag zu erlangen, arbeiten wir in den Einheiten auf kindgerechte Art und Weise:
- am Verstehen von Stress, Auslösern und Wirkungen
- an Strategien zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- mit Hilfe von Entspannungs-, Visualisierungs- und Hypnosetechniken, Phantasiereisen, Atemübungen und kreativen Elementen.
Wann: donnerstags, von 15.00 bis 16.40 Uhr (ausgenommen Abschlusseinheit)
(Achtung: Am 13. März Abschlusseinheit: 15.00 - 15.50 Uhr)
Donnerstag, 16., 23., 30. Januar, 6., 13., 27. Februar, 6., 13. März 2025
Wo: Psychologische Praxis Mag. Gabriele Mayrwöger-Hennerbichler
Auf der Heide 16, 4225 Luftenberg
Wer: Kinder und Jugendliche von 7 bis 15 Jahre, Gruppengröße: 3 - 6 Kinder
Kosten: kostenfrei - finanziert über das Projekt “Gesund aus der Krise”
Anmeldung: https://gesundausderkrise.at/gruppenbehandlung/
Tel.: 0800 800 122
E-Mail: info@gesundausderkrise.at
